En SUND LIVSSTIL forudsætter
Sund kost
Nok søvn
Nære sociale relationer
Passende motion
”Kroppen skal bare fungere, og hvis min krop ikke gør det, så irriterer den mig.” At være sund er mere end bare at være fri for sygdom. Det er afgørende at forstå sin egen sundhed i en mere helhedsorienteret forstand – og her hjælper en sund livsstil helt konkret. Det handler generelt om at skabe en sund balance i dit liv med hensyn til krop (din kost, din måde at bruge kroppen på) og psyke (hvordan du oplever din verden).
Det drejer sig også om at aktivere og indarbejde nye, gode vaner, hvor du gennem øget kropsbevidsthed får et mere afbalanceret liv i en krop, der kan præstere når det er nødvendigt, og er i stand til at slappe helt af resten af tiden.
Nøglen er, at du selv FORSTÅ DIN KROP
Gør noget godt for dig selv, og kom i gang med det. Vi vil gerne støtte dig i det!
